AGA治療は安全性が大切!沖縄のAGAクリニックで効果を調べた!

管理人のちぶるハゲです。沖縄人(ウチナーンチュ)の薄毛だよ。でも沖縄のAGAクリニックで治療したらすごい効果があったから効果を公開するよ。

これすごくない?ふわふわだった髪がしっかり生えてきているよ。写真は友達なら誰かわかっちゃうレベルだけど、気にしない。

ちなみにちぶるハゲは今までいろんな薄毛対策商品をつかったけど、どれも効果なしだったよ。だけどAGA治療ではこの通りすごい効果だった。

沖縄人の薄毛の9割はAGAが原因となって起こっている。だからほとんどの薄毛に対してはAGA治療が必須なんだ。AGAのメカニズムについて知りたい方は、ハゲ(AGA)のメカニズムとは?対策をするには仕組みから知ることを参考にしてね。

ではAGA治療とはいったいどのような治療なのか?皮膚科やAGAクリニックで行われているAGA治療を紹介するよ。

AGA治療の基本はフィナステリド(プロペシア)とミノキシジル

まずAGA治療の基本はフィナステリドとミノキシジルを飲むこと。この2つは厚生労働省が「投与することで毛が生える」と認めた成分で、AGA治療の効果は絶大だよ

日本皮膚科学会ガイドライン『男性型脱毛症(AGA)診療ガイドライン』でも、フィナステリドとミノキシジルは「有効性が確認できており、強く勧める。」となっている(推奨度レベルA)

出典:男性型脱毛症(AGA)診療ガイドライン

ちなみに育毛剤や育毛シャンプーは「AGA治療で使ってもよいが、十分な根拠はない。」にすぎない(推奨度レベルC1)。やっぱりほとんど効かないじゃないか!

AGAクリニックではフィナステリドとミノキシジルを処方して、他の治療法を組み合わせていくというのが一般的だ。また、皮膚科にはミノキシジルを処方しないところもある。皮膚科はAGA治療の専門院ではないため、AGAクリニックと比較すると扱うAGA治療法も少ないからね。

また、フィナステリドとミノキシジルは医薬品であるため、残念ながら市販の薬局などでは販売されていないよ。個人輸入品として購入することはできるけど、品質や保存状態が悪く、おすすめはしないよ!むしろ買っちゃダメだよ。詳しくは以下の記事を参考に。

http://yoshikei-okayama.com/386/

ではフィナステリドとミノキシジルの作用を紹介。メカニズムなんて面倒だ!『そんなことしている間に毛が抜けてるよ!』という人は飛ばしてね。

フィナステリドの作用と副作用は?

フィナステリドを服用するとDHTの生産が抑制されるので、毛周期が正常に移行するようになる。その結果、抜け毛が減り、ヘアサイクルが正常化して薄毛が改善できるよ。

フィナステリドは厚生労働省に承認される前に行われた臨床試験で、98%の方が薄毛の進行を防止することがわかっている(服用期間1年間)。多くの薄毛はフィナステリドを服用することによって防止できるからね。フィナステリドはAGA型薄毛を根本から対処できる治療法なの。

しかし、フィナステリドには副作用もある。副作用として有名なものは以下のもの。

副作用一覧 発生率 プラシーボ発生率
性欲減退 1.8 % 1.3 %
勃起機能障害( ED ) 1.3 % 0.7 %
精子減少 1.1 % 不明
うつ 1.0 % 不明
肝機能障害 不明 不明

副作用で最も多いのは性欲減退。発生率は1.8%ですが、性欲減退は男として悲し過ぎる。モテるためにふさふさになりたいのに、ふさふさになったらモテたいと思わなくなった・・・。なんか本末転倒感がハンパじゃないよね。

一応、精力減退はプラシーボ効果とも言われているよ。プラシーボ効果とは偽薬効果とも言うけど、思い込みの効果のこと。これって本当にすごいんだ。たとえば、こんな実験がある。

82人の被験者に、痛み止めを服用する前後で痛みがどう変わるのか答えてもらう実験をした。全員には同じ偽薬(ブドウ糖液)を渡し、半数には「一錠2.5ドルの新薬」、もう半数には「一錠10セント」と伝えた。すると値段の高いグループは85%、値段の低いグループは61%が痛みが緩和したと答えた。

この偽薬はただの砂糖水なのに鎮痛効果が出るのだ。しかも価格によって効果の強さまで変わっている。

フィナステリドにもこのプラシーボ効果が当てはまる。副作用として精力減退と聞くだけで、本当に精力が減退する方がいるらしい。医薬品の効果を調べる時はこのプラシーボ効果は必ず考慮するみたい。「髪が生える!髪が生える!」と考えて本当に髪が生えてきたらいいのになぁ・・・。

どのような医薬品にも副作用はある。必要以上に心配することはないけど、副作用を把握しておくことは大切だと思う。髪の毛がふさふさになってモテるようになったのに、モテたい気持ちがなくなったら何だか良かったの悪かったのかわからなくなるから。

ミノキシジルの作用と副作用

ミノキシジルの作用は、血管を拡張して、頭皮に栄養を与える効果がある。また、直接毛母細胞に働きかけることで、細胞分裂が盛んになる効果も特徴的だね。そのメカニズムはまだわかっていないけど、発毛効果が抜群に高い治療薬だよ。

フィナステリドが抜け毛を防ぐのであれば、ミノキシジルは毛を太くて強くする作用がある守りのフィナステリドと攻めのミノキシジルという感じ

ミノキシジルはリアップにも含まれており、頭皮に直接つけることでも効果が出るけど、それよりも飲み薬として使用した方が、吸収率が高くて効果は高いよ。

ただ、飲み薬はフィナステリドと同じように医師の診断が必要だから、AGAクリニックで手に入れる必要があるんだ。初期のAGA治療であれば、ミノキシジルを頭皮に塗るリアップをまずは試してみるのがおすすめ。リアップは効果も実証されているからね。

ちぶるハゲの場合は残念ながらリアップを使うと、頭皮に赤い発疹ができて、痒みで大変だった・・・。一般的な育毛剤と比較するとかなりの効果が高いみたいだけど、敏感肌の人には合わないから注意が必要だよ。

もちろんミノキシジルにも副作用がある。代表的な副作用は以下の通り。

  • 体毛が濃くなる
  • 血圧が下がる
  • むくみが出る
  • 動悸や心臓に負担がかかる
  • 頭痛
  • 倦怠感

一番怖いのは心臓に負担がかかるということです。ミノキシジルはもともと血圧を下げる薬として開発された。そのため、血圧を下げる作用があり、血圧の薬を飲んでいる方は使用できないよ。

俺の場合は、ミノキシジルを飲んだ翌日に軽い動悸が起こった。これはうわさの副作用か!と思ったけど、すぐに動悸も治まってそれからは全く何ともない。

その後、多毛症の副作用?も出てきました。ミノキシジルで髪が生えるということは、体毛も生えてくるということなのでこれは受け入れるしかないよね(笑)。

プロペシアとミノキシジルを1年ほど使用すると、髪の生え際とかかなり毛深くなったよ。

どちらにしろミノキシジルの副作用は個人的には超怖い。だから、少しでも副作用の予兆を感じたら使用を中止しようと思っているよ。まあ以前は血圧を下げるための薬として使われていたので、そこまで心配する必要はないと思うけどね。

AGA治療を行う場合は、フィナステリドとミノキシジルは外せない。ちぶるハゲはAGA治療でこの2つの薬しか飲んでいないけど、効果は抜群だったよ。AGA治療を行いたい方は、まずこの2つを試してみてね。それでも生えてこなければこれから紹介する方法に取り組むと良いと思う

AGA治療用サプリメント

フィナステリドで抜け毛を予防し、ミノキシジルで血流を良くしても髪を作り出す栄養素がなければ髪は育たない。基本的にはバランスの良い食事を心がけるだけで良いけど、それが難しい場合もあるよね。

そんな時はAGA治療用サプリメントで髪に必要な栄養素を補うことでカバーすることができる。髪の毛の成分は、90%以上がケラチンというたんぱく質。そして、ケラチンを作るときには亜鉛が必要だよ。亜鉛は育毛に大切と言われている理由は、ケラチンを作り出す栄養素だから。

また、ビタミンは直接育毛に関わるわけではないけど、ほかの栄養素が働くときに補助的な役割をする。 なので、ビタミンが足りなくなるとほかの栄養素の働きに影響が出て、健康な髪の毛や頭皮を保てなくなるよ。

その他にも老化を防ぐリコピンや、男性ホルモンの過多を抑えるイソフラボンなどもあるけど、ざっくりと大切な栄養素を紹介すると以下の通り。

  • アミノ酸(シスチン、メチオニン
  • ミネラル(亜鉛、ヨウ素)
  • ビタミン(ビタミンA、ビタミンB群、ビタミンE
  • その他(リコピン、イソフラボン)

AGAクリニックではこのような栄養サプリメントも処方されるけど、個人的には市販のサプリメントで十分だと思う。プロペシアやミノキシジルはクリニックや皮膚科でしか処方されないけど、サプリメントならドラックストアで安く変えるからね(笑)。

俺が通っていた沖縄のAGAクリニックでもサプリメントをすすめられたけど、それは断ってフィナステリド(プロペシア)とミノキシジルだけにしたからね!サプリだけでも月に7,000円したりするから、市販のサプリ2,000円くらいので十分だよ(笑)

ここから先に紹介するAGA治療は俺もやったことがない治療法。薄毛上級者向けの治療法で金額も跳ね上がるから取り組むのであれば覚悟が必要。お金も必要。

育毛メソセラピー

育毛メソセラピーとは、AGA治療に効果的な薬を頭皮に注射する治療法。毛乳頭や毛包を細胞レベルから活性化させ、毛幹を再成長させる事ができるが、1回7万円くらいかかる。

AGAがある程度進行すると治療薬だけでは効果が弱いので、育毛メソセラピーまで必要となる。ただし、金額が高いので俺の場合は、プロペシア(フィナステリド)とミノキシジルの飲み薬だけ処方してもらって、それでも効果が出なければやろうとした。

結果としては飲み薬だけで満足のいく効果が出たので育毛メソセラピーは試していない。あなたがAGA治療を受けるときは、飲み薬で満足できなかった時の手段として育毛メソセラピーを取り入れるのがおすすめだよ!正直高すぎるからね・・・。

植毛

植毛はAGA治療の最終兵器。もはや毛根が死んでしまうほどAGAが進行してしまった人は植毛かカツラかのどっちかだ

植毛には自毛植毛と人工植毛がある。

自毛植毛

自毛植毛はAGAの影響を受けにくい後頭部の毛を毛根や頭皮ごと採取して、ハゲ部分に移植する方法だ。毛根から1本ずつ植毛する方法と頭皮を切り取って植毛する方法がある。まあどっちもかなり痛そうだよね・・・。

人工植毛

人工植毛はポリエステルなどの合成繊維で作られた人工毛を植毛する。人工植毛は自分の髪の毛ではないため、1年もすればだいたい半分くらいが抜けてしまうといわれている。そのため、メンテナンスが必要。

自毛植毛も人工植毛も治療費は100万円近くかかるため、セレブ以外はお断りみたいなところがあるよね。本格的にハゲる前に対策を打ってね。

AGA治療のまとめ

AGA治療は薄毛の進行度によって治療方法が異なる。AGAは治療を行わずにいると進行するばかりで、毛根まで死んでしまうと回復には超高額の費用がかかる。

さらに、AGAが原因の薄毛は「育毛シャンプー」や「育毛剤」、「育毛サプリ」では根本的な原因を解決することができない。様々な薄毛対策商品を使っても効果が出ないのは、薄毛の原因である男性ホルモンの働きにアプローチすることが出来ないからなの。

もしも「育毛シャンプー」や「育毛剤」、「育毛サプリ」では効果を感じなかった人は、まずは無料カウンセリングを受けてみて、AGAクリニックで治療をしてみることがおすすめ。AGAクリニックの価格や口コミ、体験談は以下のページを参考にどうぞ!

http://yoshikei-okayama.com/

人気の高いおすすめAGAクリニックランキング!

AGAを治療するのであれば、大切なことは自分に合った治療方法を見つけること。「育毛シャンプー」や「育毛剤」、「育毛サプリ」を使っても薄毛が改善しないのは、それらの商品がAGA特有の薄毛(男性ホルモンによる抜け毛)に効果がないからだよ。

進行し続ける薄毛を改善するためには、AGAクリニックで専門家の力を借りるのが近道。特に今の薄毛対策に効果がないと感じている人は、AGAクリニックの無料カウンセリングだけでも話を聞いてみるといいよ。「薄毛に対してどのようにアプローチしていけばいいか?」を知り、効果的な薄毛対策ができるようになるからね。

特に沖縄でおすすめのAGAクリニックは以下のクリニックだよ。

[1]ランキング1位 表参道スキンクリニック沖縄院
 表参道スキンクリニック沖縄院は品質の高い治療薬と定期的な検査で安全性の高いクリニックだよ。最初の6カ月で全力で発毛して、その後から維持治療に切り替えるのが特徴。
 もしも髪が生えなかったら返金制度があるところが安心できたよ。最初の6カ月の治療費は高いけど、フィナステリドは月6,000円と安いから維持治療に切り替えた後はとても安くなるから1番おすすめ。
無料カウンセリング あり
診察 予約制
場所 沖縄県那覇市松尾2-8-19 ドン・キホーテビル5F
特徴 ①高品質治療薬で安全
②発毛実感率99%
③芸能人も通っている
④返金制度あり
⑤プロペシアが最安値

詳細ページ公式ページ

[2]ランキング2位 AGAスキンクリニック沖縄

 AGAスキンクリニックは業界最大手のAGAクリニック。発毛実感率99.4%という効果の高さや実績、症例数の多さで人気が高いクリニックだよ。テレビCMで見かけたことのある人も多いはず。
AGAスキンクリニックは沖縄以外にも院数が49と多いのが特徴。そのため、急な引っ越しにも対応できる通いやすさの点から選ぶ人も多いよ

無料カウンセリング あり
診察 予約制
治療院数 沖縄県那覇市久茂地2-8-7 久茂地KMビル6F
特徴 ①高品質治療薬で安全
②発毛実感率99%
③芸能人も通っている
④返金制度あり
⑤プロペシアが最安値

詳細ページ公式ページ

[3]ランキング3位 当山美容形成外科

 ヘアメディカル當山美容整形外科は目とか鼻とか美容形成外科全般を行っているよ。AGA治療では単一植毛を中心にやっているから、どちらかというと禿げあがってきた人におすすめ。
毛根が死んで禿げあがると植毛しかないから唐尾山美容外科を受けるといいと思う。まだ禿げあがっていない人は上の2つのどちらかがおすすめ。

無料カウンセリング あり
診察 予約制
治療院数 沖縄県那覇市久茂地2-11-18
特徴 ①総合的な美容形成ができる
②植毛についての技術が高い

公式ページ

 

育毛シャンプーは効果が微妙・・・。使い続けてわかったこと。

あなたは今までどのくらいの育毛シャンプーを使ってきた?

ちぶるハゲはスカルプDやチャッチアップ、ウーマシャンプーやサクセス薬用シャンプーなど有名なものも含めて約20本くらいの育毛シャンプーを使っているよ。でも悲しいことに、1本も満足のいく効果を感じたことはなかった・・・

次こそは効果があるんじゃないか!という期待を持って新シャンプーを購入するけど、毎回のように効果は実感できず、たどり着いた答えは育毛シャンプーに育毛効果はない・・・。ということだった。気づくのが遅いというツッコミはつらくなるからやめてね。

育毛シャンプーは頭皮の環境を整えてはくれるけど、必要以上にお金をかけるほどのものではないというのが俺の考えね。

育毛シャンプーに育毛効果はない?

一般的に育毛シャンプーは、以下の2つの理由から育毛効果があると言われている。

  • 育毛に有効な成分が含まれている
  • 頭皮の環境を衛生的に保つ

『画期的な独自有効成分を開発した!』や『健康的な頭皮の環境をつくることで発毛を促進できる!』という言葉で語られることが多いよね。ではこの2つは本当に大切なの?

育毛に有効な成分が含まれている

厚生労働省が育毛効果を認めた成分には、フィナステリド(プロペシア)とミノキシジルの2つがあります。この2つは育毛効果が認められているけど、医薬品の扱いになるため、市販のシャンプーには含むことはできない。

市販の育毛シャンプーには有効成分として、「海藻成分」「無添加成分」「オーガニックエキス」などの成分が含まれていると紹介されているよね。でも、どの成分も科学的には効果が認められているわけではないんだよ。

もし、本当に薄毛に対して治療効果があるのであれば、医薬品として認定された方が販売会社にとっては利益が大きくなるはず。実際にはそのような成分には効果がほとんどないため、育毛シャンプーのほとんどは「医薬部外品」か「化粧品」の扱いとなっているの。

頭皮の環境を衛生的に保つ

育毛シャンプーを使うことで頭皮の環境を清潔に保つことができると言われているけど、これは確かに大切だと思うよ。ただし、現代人は毎日お風呂に入っているから、頭皮環境は清潔であり、育毛シャンプーに頼る必要もそれほどない。

江戸時代の人は1カ月に1度くらいしか髪を洗わなかったみたい。では江戸時代の人が現代人よりハゲていたかというとそうではない。むしろ現代人の方が薄毛は多くなっており、特にシャンプーを使うようになってから薄毛人口が増えたと言われているよ

俺が以前読んだ本の中に『シャンプーをやめると、髪が増える 抜け毛、薄毛、パサつきは“洗いすぎ”が原因だった! (角川書店単行本)』というものがある。アマゾンの評価は星4以上であり、内容も読みやすくて面白かった。

その本の要点をまとめると、以下のような感じ。

シャンプーは強力な界面活性剤やホルモンを乱す成分、防腐剤など人体に悪影響を与える成分が含まれている。そのようなシャンプーで頭を洗うと皮脂を落とし過ぎてしまうため、皮脂腺が皮脂を補給しようと発達する。その結果、本来は髪の毛に運ばれるはずの栄養素が皮脂腺に供給されてしまい、髪が細くなってくる。

その他にも様々な情報が書かれているけど、口コミにはこの本に書かれている湯シャン(シャンプーを使わない洗髪方法)とシャンプーの利用の割合を変えただけ髪が増えたというものもけっこうあった。

皮脂には髪や頭皮を乾燥から守るという大事な役割もあるから、洗浄力の強力なシャンプーで洗いすぎるのは良くない。もちろん全く洗わないというのも問題だよ(笑)。

俺の場合は育毛シャンプーを使って抜け毛が減ったと感じたことはなかった。どちらかというと頭皮が痒くなったり、赤い発疹ができることがあって、抜け毛も増えるから育毛シャンプーは最終的に買わなくなった。それまで超買ったけどね。

近年、湯シャンが話題になっているのは、シャンプーの薄毛対策効果がほとんどないことがわかってきているからなのではないかな?

育毛シャンプーの不都合な真実

それでも俺が今まで育毛シャンプーを買っていたのは、育毛シャンプーの広告サイトに載っているbefore afterの写真が強烈だったから。たとえば、薄毛芸能人として有名な宮迫さんのbefore afterは本当にすごい。

めっちゃ生えてるやん!と思わず関西弁になるレベルの生え方。

正直、この写真を見て俺はスカルプDを買っちゃいました(笑)。俺の場合は、スカルプDは髪がキシキシして抜け毛が増えたので合わなかったけど、効果が出ている人もいるかもね。

実は、ここでよく見て欲しいのは薄毛が改善した頭の部分ではない・・・。左側の文字の部分だよ。

『スカルプDと頭皮治療薬を併用しております』。つまり、薄毛治療としてはAGA治療薬を併用しており、このような髪の増え方はシャンプーの効果だけではないということ。というよりもむしろAGA治療薬の効果がほぼ100%だと思う。

スカルプDに関してはまだ読みやすく記載されているので良心的だよ。

育毛シャンプーの中には、わかりにくいように小さく「効果には個人差があります」などと書かれている。育毛シャンプーのbefore afterの写真は、AGA治療薬も併用して薄毛が改善された人を載せているのだ。たぶんだけどね。

育毛シャンプーの効果だけで薄毛が改善しているわけではないというのが真実ではないかな?

育毛シャンプーの効果を検証

日本皮膚科学会は『男性型脱毛症(AGA)治療ガイドライン』を出している。AGAとは男性ホルモンの影響によって抜け毛が増える、男性特有の脱毛症。日本人の薄毛の9割はAGAが原因と言われている。

このガイドラインはAGA治療の効果について以下のレベルを設定している。

  1. レベルA :もっとも効果が期待できるとされるAGA治療法
  2. レベルB:一般的に効果があるとされるAGA治療法
  3. C1レベル:効果に十分な根拠がないAGA治療法
  4. C2レベル:根拠がなく、おすすめできないAGA治療法
  5. レベルD:行なうべきではないAGA治療法

そして、日本皮膚科学会が出した治療ガイドラインは以下の通り。

男性型脱毛症診療ガイドライン

上の表のオレンジで囲まれている部分は育毛剤や育毛シャンプーに含まれている成分であり、効果に十分な根拠がないAGA治療法として評価されている。つまり、日本医学会も育毛シャンプーは十分な根拠がないよと伝えているの。

薄毛対策のためのシャンプーの選び方は?

今まで説明してきたように、育毛シャンプーに育毛効果はないよ。育毛シャンプーのメリットは頭皮の環境を正常に整えることだけど、現代のシャンプーは洗浄力が強すぎて、逆に頭皮に悪影響を与えるものも多いからね。

だから、育毛シャンプーを選ぶときは、薄毛改善を期待してシャンプーを選ぶのではなく、間違ったシャンプーを選ばないことが大切頭皮に優しいシャンプーを選ぶのがポイント

具体的にはアミノ酸系シャンプーでノンシリコンのものであれば何でも良いという感じ(笑)。高額なシャンプーにお金をかける必要はないよ。詳しいシャンプーの選び方や頭皮の洗い方については以下の記事を参考に。

http://yoshikei-okayama.com/31/

育毛シャンプーの中には5,000円以上するシャンプーもあるけど、そんなシャンプーを選ぶよりも育毛剤(ミノキシジル系)や育毛サプリメントにお金をかける方がましだよ。ただし、育毛剤や育毛サプリメントでも効果を実感できない人は、AGAクリニックに通うことが近道。

特に今まで「育毛シャンプー」や「育毛剤」、「育毛サプリ」で効果が出なかった人はAGAクリニックに通うことがおすすめ。AGAが原因の薄毛は、どんなに薄毛対策を行っても薄毛の進行は止まらない。抜け毛の原因である男性ホルモンに対してアプローチしないと改善されないからね。

薄毛対策に真剣に取り組みたいと考えている人は、AGAクリニックの無料カウンセリングを受けてみて、AGA型の薄毛か確認するのも良いよ。

プロペシアを沖縄で個人輸入したら危険だよ。体験者が語る副作用。

沖縄でプロペシアを手に入れるためには、①医師の診断の元で処方してもらうか②海外から個人輸入で手に入れるかのどちらかだよ。

プロペシアを医師に処方してもらうと月額7,000円くらいになるからまあまあ高い。でも、個人輸入でフィンペシア(プロペシアのジェネリック医薬品で成分や効果は同じ)を購入する場合は月額3,000円以下で購入できるものもある。海外から沖縄に個人輸入するだけで半額になるわけ

AGA治療はプロペシアを飲み続けることで髪の毛ふさふさを維持できるため、価格が安い個人輸入治療薬の購入を考える人も増えている。

ちぶるハゲは2016年10月~2017年10月までAGAスキンケアクリニックに通って薄毛を改善することができたよ。そこで2017年11月からは、より安くAGA治療を続けようと個人輸入でフィンペシアを購入したわけ。

しかし、そこで個人輸入治療薬の副作用の危険性を知ることとなったのだ・・・

以前も個人輸入でフィンペシアを購入して失敗していた・・・

実は2012年にも俺は個人輸入でフィンペシアを購入して失敗したことがあった。個人輸入代行の「オオサカ堂」でフィンペシア30錠を2箱分購入して使ってみた。価格は当時1万円くらい。

最初はその効果に驚いた。まず、2週間で抜け毛が減って髪にコシが出てきて、1カ月もしたら産毛が生えて薄毛が改善されているわけ。効果を実感して嬉しかったとともに、もう一つの問題があった。

薄毛は改善されるのですが、アソコの立ちが今いち弱くなってきている。治療薬を使用する前は、朝立ちも毎日だったけど、それがなくなってしまいついには性欲そのものが落ちてきた。当時は彼女もいなかったので、特に困ることはなく(笑)、性欲が落ちたら落ちたでまあいいかという感じ。

しかし、会社の先輩と飲みに行く機会があり、連れられていつもはいかない松山のオッ〇イパブというものへ行くことに。入ってみると美女が上半身裸でお酒を注いでくれます。

彼女がいなかった俺のテンションはもうマックスだよね!今までちぶるハゲなら、アソコがカチコチになって立ち上がるのも大変。しかし・・・俺のアソコはピクリともせず・・・ふにゃふにゃなのね。頑張って立たそうとしても半立ちどころか、4割もパワーを解放できない・・・

さすがに自分の身体に異変を感じた俺は、AGA治療薬の副作用と悟り、使用を中止することにした。治療薬を中止するとアソコは元気に復活したけど、薄毛も元通り進行した。個人輸入の恐ろしさを実感したのだった。

それでも懲りずに2回目のフィンペシアを個人輸入で購入

一度は個人輸入で失敗した俺だったけど、沖縄のAGAクリニックで何の副作用もなく薄毛を改善できたこともあって、2017年11月から再び個人輸入商品を使用した。前回の個人輸入から約5年も経っていたので、治療薬の質も改善されているだろうという甘い考えもあった。

だって、AGAクリニックでは何の副作用もなく1年間過ごせたのだから、もう大丈夫でしょうと・・・。

今度はフィンペシアとミノキシジルを「オオサカ堂」で購入。これは月額3,000円と超お得な値段だった。

フィンペシアとミノキシジルの効果はと言うと、さすがにAGAクリニックのものと比べると落ちた。使い始めて1週間くらいで抜け毛が少し増え、頭皮も油っこくなり、チクチクとした痒みも出た。ちなみに頭皮の脂っこさやM字部分のチクチクした痒みはAGAの症状だよ。

治療薬がしっかりと効いていないのかな~と思っていて、まだまだバッサリ抜けるようなことはなかったのでとりあえず継続した。

しかし、ここからが恐ろしい副作用の始まりだった・・・。

まず、使用して2週間ほどで突然、「死にたい」と頭をよぎる瞬間があった。俺は今までそんなこと微塵も考えたことがないし、最初は「死にたい」と頭をよぎっても全く気にしなかった。突然なんだろうな~(笑)。くらいの気持ち。基本的にはそれぐらいのんきでポジティブだからね。

でもこの「死にたい」は少しずつ増え、3週間ほど立つと身体がだるくなってきたわけ。気分もすぐれないし、何だか突然胸が締め付けられるように苦しくなったり、不安で落ち込んだりする

ため息も多くなって、気分を変えるために瞑想をしたり、趣味のサーフィンをしたりするけど気分を変えることが出来ない。さらに頭痛まで出てきて気分は落ち込む一方なの。気分の落ち込みと倦怠感に頭痛でメンタルは不安定になってイライラすることまで増えてきた。

俺は自分で言うのもなんだけど、趣味が多くて気持ちの切り替えは早い。嫌なことがあっても一晩眠れば忘れるタイプで基本前向き。でもこのときは自分の気持ちがコントロールできずに同僚からも「疲れているね」と言われた。

さすがにおかしいと思った俺は、一番心当たりのある個人輸入したフィンペシアについて詳しく調べてみることにした。

プロペシア(フィンペシア)の副作用についての報告

2014年の4月に、米国の米国食品医薬品局(FDA:日本の厚生労働省のような省庁)は、プロペシアの発売元であるメルク社に、「プロペシア1mg(注;フィナステリド1mg含有)と、プロスカー5mg(注;フィナステリド5mg含有)に対して、性機能不全、勃起不全、射精不全の危険性を注意書きするように要請した。」と発表している。フィナステリドとはAGA治療に効果のある有効成分で、プロペシアとフィンペシアに含まれている。

さらにFDAは、「プロペシアを服用するとうつ症状が出る可能性がある」という研究結果も発表している。

また、韓国食品医薬品安全庁(MFDS)は、「プロペシアとそのジェネリック医薬品(フィンペシア)に関するラベルに、うつ病や自殺念慮を含める。」と発表した。 フィナステリドはうつ病や自殺念慮につながっていると、米国食品医薬品局( FDA)や韓国食品医薬品安全庁(MFDS)、他にも英国の医薬品およびヘルスケア製品規制機関(MHRA)も警告しているのだ。

さらにフィナステリドの研究で有名なジョージワシントン大学のマイケルアーウィング博士の論文(2012年)によると、「AGA(男性型脱毛症)の方の中で、プロペシアを使用して性的な副作用(ED)が3カ月以上起こったグループとプロペシアを服用をしたことがないグループを比べると、うつの発症率が約60%近く異なる。」という結果を発表した。

なぜ海外の報告が多いのかというと、日本ではまだ副作用について大きな報告がないから。日本では厚生労働省がプロペシアについて「AGA治療に効果が高い医薬品」として認めている。プロペシアは医薬品であるため、医師の診察の元でしか処方されない。だからドラックストアなどで購入することはできないし、質が低いプロペシアが出回ることもないわけ

そのため、日本では医師が健康や安全性に配慮した質の高いプロペシアを処方する。逆に海外では個人でもプロペシアを購入することができるため、質の悪い治療薬を服用し続けることで副作用のリスクが高くなっているわけ。

海外チョーやべーよ。

プロペシアで精力減退やうつが起こるのはなぜ?

ではなぜプロペシアで精力減退やうつが起こるのか?現段階では2つの原因があるのではないかと考えられている。

  • 男性ホルモン(テストステロン)の低下
  • 神経ステロイドの減少

男性ホルモン(テストステロン)の低下

2015年なって、フィナステリド5mgを長期服用すると、ED症状の悪化と男性ホルモン(テストステロン)の低下が起こるという研究結果が発表されている。

日本で処方されるプロペシアはフィナステリド1mgと量は少ないけど、同じような副作用が起こる可能性はあるだろう。男性ホルモン(テストステロン)は性欲増進や意欲の向上、判断力や闘争心を向上させる作用がある。この値が下がれば、やる気がなくなり、疲れやすくなるといったうつ症状が出ることも考えられる。

また、プロペシアで男性ホルモンをコントロールしているわけだから、ホルモンバランスが崩れたり、精力の低下が引き金になってうつ状態になることは容易に想像ができる。

神経ステロイドの減少

プロペシアの有効成分であるフィナステリドは、腦脊髄液内の神経ステロイドの量を減少させることがわかっています。神経ステロイドは脳内で作られるもので、脳の興奮性を調節する働きがあります。具体的には、気分を安定させる重要な役割を果たしている。

たとえば、女性は月経前になるとイライラする、気分が落ち込む、眠くなって疲れやすい、等さまざま不調が現れる人が多い。これは月経前に神経ステロイドが減って脳の興奮を調節できなくなるため、気分が不安定になった状態なのだ。

男性もプロペシアを服用すると神経ステロイドが減少するため、同じように脳の興奮を調節できなくなり、女性の月経前のように気分が落ち込んだり、やる気がなくなったりうつ症状が現れると考えられている。

「ホルモン」って生きていくうえでほとんど気にすることはないですが、体の中でものすごく重要な役割を果たしているわけ。

他にもプロペシアの副作用を調べてみたけど、主に以下の副作用がある。

①性に関する症状

  • 性衝動の減退あるいは完全な消失
  • 勃起困難、勃起不全
  • オーガズムの消失
  • 精液減少
  • 性器の委縮、無感覚
  • ぺイロニー病
  • 陰嚢委縮、無感覚

 

②身体に関する症状

  • 女性化乳房
  • 慢性疲労、倦怠感
  • 筋肉萎縮、虚弱
  • 皮脂の減少
  • 乾燥肌、肌が薄くなる
  • 肥満、体重増加
  • 体温低下
  • HDLコレステロール低下、空腹時血糖/トリグリセリドの上昇

 

③精神に関する症状

  • 記憶/想起障害
  • 思考速度低下
  • 問題解決力の低下、理解力の低下
  • うつ
  • 不安
  • 無感情、快感消失
  • 不眠症

俺に起こった副作用だけをあげても「性衝動の減退」、「勃起困難」、「慢性疲労、倦怠感」、「うつ」、「不安」など当てはまり過ぎて怖かった・・・。俺の場合はこれに加えて「死にたい」という「自殺念慮」も含まれていたのではないかと思う。

個人輸入でフィンペシアの購入は危険すぎておすすめできない・・・

俺に起こったこれらの副作用はAGAクリニックでは全く起こらなかった。俺はAGAクリニックに通って1年間プロペシアとミノキシジルを飲み続けたけど、髪は以前と比べものにならないくらい増えて、それでも副作用は起こらなかったのだ

一方で個人輸入のフィンペシアでは2度も副作用を体験している。しかも2回とも約3週間で副作用が起こるという脅威の早さ。

この差は何かと考えると、治療薬の質や安全性への配慮が全く異なるからだ。日本では厚生労働省に認められたプロペシアが医師の診断の元に処方されるため、プロペシアの質と安全性の高さは抜群。さらにAGAクリニックではその人の体質や体調、血液検査の結果からその人に合った治療薬をオーダーメイドで処方してくれる。そして定期的に体調も管理していく。

逆に海外では誰でも安価にプロペシアを購入できる代わりに、薬の質や成分バランスはバラバラで不衛生な環境で作られている可能性もある。製薬会社以外の会社が治療薬を作っていることも多く、中国やインドで作られた薬は特に危険性が高い。

治療薬の個人輸入については以前から危険性の高さが指摘されている。悪質な個人輸入業者の場合、箱や薬は本物のプロペシアそのものであるが、中身の成分が全く異なる偽物であるという商品まである。箱や薬の見た目がそっくりであれば一般人である俺たちが偽物かどうか気づくのは困難だろう。

厚生労働省も個人輸入の危険性については以下のような注意喚起を行っている。

1)個人輸入商品に含有されている医薬品の成分量は必ずしも均一ではなく、健康被害を生じるおそれのある量が含まれているおそれがある。
2) 不衛生な場所や方法で製造されたものであるおそれがあり、有害な不純物等が含まれている可能性が否定できない。そうした不純物等が健康被害を引き起こす可能性がある。
3) 正規品と偽って販売している。

出典:偽造医薬品問題の現状と対策について

個人輸入で人気のバイアグラに関しては55%が偽物だったという調査結果もある。プロペシアについてはまだ調査はされていないけど、同じように偽物が多いと言われている。

俺が個人輸入代行で使用した「オオサカ堂」は設立20周年の老舗個人輸入サイトであり、個人輸入代行業界でも信頼性の高いサイトだ。このような信頼性の高いと言われているサイトでも副作用が起こってしまうのであれば、もはや個人輸入は危険すぎておすすめできない

ちなみに「オオサカ堂」で購入した商品については副作用について細かく口コミに記載した。口コミの中でもやはり効果には個人差が大きく、クリニックで処方されるプロペシアと比べると効果がないという口コミもあった。

もし俺がこのような事実をはじめから知っていれば、個人輸入での治療薬購入は行わなかっただろう。もう2度まで買ってしまったので、完全に俺の調べ不足だったけど・・・(笑)。

プロペシアの服用は医師に相談しながら行うのがベスト

俺はフィンペシアを個人輸入で購入して使ったため、重い副作用が出た。幸運なことに副作用はフィンペシアの服用を中止してすぐに消失したけど、中にはポストフィナステリド症候群といって副作用が後遺症として継続される場合もあるみたい。

アメリカではポストフィナステリド症候群財団が立ち上げられ、フィナステリドの副作用による後遺症に関する研究もおこなわれている。

日本では厚生労働省がプロペシアを医薬品として承認するか決めるために調査を行った。その調査の結果、プロペシアはAGA治療の効果が最も高いものの、1~3%の人で副作用が確認されているため、「医師の診断のもとで処方する」こととなったのだ。

だから日本ではプロペシアを手に入れるためには医師を通す必要がある。医師を通さず手に入れるためには個人輸入しかないけど、個人輸入商品の危険性は俺が身をもって体験した。個人輸入のフィンペシアは偽物も多く、副作用は1~3%ではとどまらないくらい治療薬の質が低い。

厚生労働省でもプロペシアの個人輸入については注意喚起を呼び掛けています。

プロペシアは我が国でも承認されており、医師の処方せんが必要な医薬品になっております。安易な個人輸入は行わず、必ず医療機関を受診し、医師の処方により正しく服用するようにしてください。

プロペシア(PROPECIA)(男性型脱毛症用薬)に関する注意喚起について

これからAGA治療を考えている方は、AGAクリニックを使用することをおすすめする。AGAクリニックは確かに個人輸入と比べると価格は2倍ほど高くなる。しかし、質の良い治療薬をもらえる安心代金として支払ってでも、クリニックでの相談がおすすめだ。副作用は質の高い治療薬や医師に相談の上で処方してもらうことで防ぐことができる

また、もし個人輸入でプロペシアを購入して上記のような副作用が現れた方は、すぐに治療薬の服用を中止して医師に相談した方がよい!髪ふさふさになって、いろんなことを楽しみたいのに、うつになって気持ちが落ち込んで楽しめなくなっては本末転倒だからね。俺のような副作用は誰にも体験してほしくない・・・。

また、このような副作用の話を聞いて、AGAクリニックでの治療を辞めて「育毛シャンプー」や「育毛剤」、「育毛サプリ」で治療を行いたくなる方もいると思う。その気持ちもわかる。ただし、残念だけどプロペシア抜きのAGA治療はほとんど効果がない

俺は以前、「育毛シャンプー」や「育毛剤」、「育毛サプリ」に約30万円以上のお金をかけてきた。有名なものは片っ端から試したけど、どれ一つとして効果を実感できなかった。AGA型脱毛症は基本的に男性ホルモンの問題なので、これらの商品では根本的な解決にはつながらないのだ。

AGA型の薄毛を改善するためには、AGAクリニックに通うか薄毛を受け入れるかのどちらかだと思う。薄毛でもオッケ~と思える方はそれに越したことはないよね。まだまだふさふさで外見も磨きたいという方は、一度AGAクリニックに相談されるのが良いよ。

AGA治療はDHTとの勝負!DHT対策ならこれだ!

あなたがジヒドロテストロンという言葉を知っているなら、すでにあなたは薄毛対策上級者だ。そして、俺のように薄毛に少なからず悩みがあるはずだ。

日本人の薄毛の90%はAGA(男性型脱毛症)によるものだ。AGAは男性ホルモン(テストステロン)と「5αリダクターゼ」という酵素が結びつくことによってつくられるジヒドロテストステロン(DHT)によって起こる。ジヒドロテストステロンが毛根を攻撃して抜け毛が増えることで薄毛が進行していくのだ。

サイト管理人のちぶるハゲはジヒドロテストステロンが薄毛の原因と知らずに薄毛対策をしていた。そのため、どんなに薄毛対策を行っても効果が出ずに、お金と自信ばかりを失う毎日だった・・・。今まで育毛にかけたお金は30万円を超えるし、有名な商品はほとんど使っている。次から次へと商品を変えては失望することの連続だった・・・。

ではなぜこんなに効果が出なかったのかというと、俺がAGAの原因であるジヒドロテストステロンに対する対策を打たなかったから。そして、俺はジヒドロテストステロンへの対策を行うようになってから少しずつ薄毛対策の効果を実感できるようになった。

今回は俺が8年の歳月をかけてやっと学べたジヒドロテストステロン対策をあなたに伝える。願わくば、あなたも実践して効果が出ることを期待する。

ジヒドロテストステロンによる薄毛進行を止めるには?

ジヒドロテストステロンは抜け毛の原因だが、遺伝によって作られやすさが異なる。男性ホルモンは男性なら誰でも持っているが、5αリダクターゼの生成量と活性の度合いは遺伝で決まるため、ジヒドロテストステロンができやすい人がいるのだ。つまり、俺たちのような選ばれた薄毛だ。

遺伝的に5αリダクターゼがたくさん生成されて活性が高い体質だったらAGA型の薄毛になるのは避けられない。逆に男性ホルモンが人並み外れて多くても、5αリダクターゼが生成されないか不活性であればハゲないのだ。

では遺伝的にジヒドロテストステロンが作られやすい人はどうすればいいのか?方法は主に2つある。

  1. ジヒドロテストステロンを抑制する
  2. ジヒドロテストステロンを減らす

シンプルだが『抑制する』か『減らす』かのどちらかだ。理想的には両方のアプローチを続けていけると効果的。

ジヒドロテストステロンを抑制する

まずはジヒドロテストロンの生成を抑えることが大切。ジヒドロテストステロンを抑制する方法には5つある。

  • フィナステリドを飲む
  • 亜鉛とビタミンを取る
  • 大豆製品を食べる
  • アルコールやタバコを減らす
  • 育毛剤を使う

フィナステリドを飲む

フィナステリド(プロペシア)は薄毛対策に興味がある方なら聞いたことあるはずだ。ジヒドロテストステロンは抑制するには、テストステロンと5αリダクターゼの結合を抑えること重要。フィナステリドは5αリダクターゼの活性を抑え、ジヒドロテストロンの生成を抑制することができるのだ。

フィナステリドの働きについては以下の動画がわかりやすい。

 

フィナステリドは医薬品であるため、医師の診断のもとにしか処方されない。そのため、薬局等で購入することはできないが最も効果が期待できる方法だ

ちぶるハゲは今から紹介する様々な方法でジヒドロテストステロン対策をしたが、最も効果を実感できたのがAGAクリニックでのフィナステリド処方だった。詳しくは以下の記事を参考に。

http://yoshikei-okayama.com/

亜鉛とビタミンを取る

亜鉛はジヒドロテストステロンを抑制する働きがある。亜鉛を含む食べ物は生ガキやレバー、牛肉、シジミなど様々な食品があるよ。また、亜鉛の効果を最大限に発揮するためにはビタミンB6と一緒に摂取ることが大切。

ちなみに育毛サプリメントやAGAクリニックで処方されるサプリメントにはほとんどの場合、この亜鉛が含まれている。亜鉛は身体に必須なミネラルで髪の毛のもとにもなる栄養素なので、摂取するように心がけてほしい。

俺の場合はサプリメントで補っていた。実は亜鉛は過剰摂取するのも良くないので、バランスよく食べることも重要。日々の食事の中で取れていない分をサプリメントで補うという感じで摂取していた。

大豆製品を食べる

これもご存知の方が多いと思う。大豆製品に含まれるイソフラボンは女性ホルモンと似た構造をしており、血中の男性ホルモンの濃度を下げる作用がある。つまりジヒドロテストステロンを抑制する作用があるが、これにも亜鉛と同様に副作用がある。イソフラボンを取り過ぎるとホルモンバランスが崩れることもあるため注意だ。

俺の場合は豆乳製品を飲むことでイソフラボンを摂取してる。飲み過ぎると良くないので、1日に飲む量は300ml程度でコップ1杯分くらいだ。

無調整の豆乳の味が苦手なので、コーヒー豆乳を飲んでいるがお肌の調子が良くなったりと別の効果を実感していた。

アルコールやタバコを減らす

アルコールは体内で吸収されると、肝臓によってアセトアルデヒドに変換される。アセトアルデヒドは二日酔いの原因となって体内で毒となる物質だが、ジヒドロテストステロンを増殖させてしまう。さらに髪にとって大切な栄養素(亜鉛やビタミンなど)の吸収が阻害されるから注意だ

アセトアルデヒドは肝臓で少しずつ無害な「酢酸」に変換される。そのため、アルコールに強くてアセトアルデヒドをすぐに無害にできる方はまだ良い。しかし、顔が赤くなってフラフラするようなアルコールに弱い方は長い時間アセトアルデヒドが体内に残りますのでよりハゲやすくなるよ・・・。

ただ、『酒は百薬の長』と言われているように適度にお酒を飲めば血行を促進したり、食欲を増加させて薄毛予防ができる。お酒の適量はアルコール耐性の強さによるけど、身体がぽかぽかして気持ちよいくらいが一番だ。顔が赤くなって二日酔いになるのは飲み過ぎだよ!

また、実はタバコの煙にもアセトアルデヒドが含まれている。ヘビースモーカーの方は体内でジヒドロテストステロンが作られているので注意だ!

俺の場合、めっぽうお酒に弱い&タバコが好きじゃないのでこれに関しては全く対策がいらなかったよ!むしろ飲み会で女性を口説こうとしたのにふらふらになってろれつが回らないことも・・・。あなたがお酒に弱くて、しかもよく飲む場合やタバコを吸う場合は、対策が必要だよ。

育毛剤を使う

育毛剤の中にはジヒドロテストステロンを抑制する有効成分が含まれていると謳っているものもある。有名な育毛剤ではチャッチアップやブブカ、イクオスなどがある。

俺は全部つかったけど、そのたびに絶望の涙を流した・・・。『全然効かねーじゃん!!』むしろ頭皮が痒くなって余計にハゲたこともある

もちろん育毛剤を使うことでジヒドロテストステロンを抑制して薄毛を対策が出来たという方もいると思う。だから、もしあなたが薄毛初心者で育毛剤を使ったことがないというのなら試しても良いかもしれない。気持ちよくおすすめはできないが、なにもしないよりはましかもしれない・・・。

逆にいろんな育毛剤を使ってみたけど自分には効果がなかったという方は、育毛剤、育毛シャンプー、育毛サプリはあまり効果が期待できないと思う。育毛サプリは薄毛対策の補助として必要だけど、フィナステリドを飲んだりAGA対策を行ってはじめて活きてくる。

ジヒドロテストステロンを減らす

ここまではジヒドロテストステロンを作らないことを考えてきた。ここからはできてしまったジヒドロテストステロンを減らすアプローチを考えよう。基本は作らないようにしたいが、体質によってはどうしてもジヒドロテストステロンができてしまうからね

ハゲやすい人は遺伝子レベルで男性ホルモンが「5αリダクターゼ」と合成しやすく、ジヒドロテストステロンが作られやすい。だから男性ホルモンが多いからと言って必ずしもハゲるわけではなく、ジヒドロテストステロンが作られやすい人がハゲるのです。ってAGAクリニックの先生が言っていた。

ジヒドロテストステロンを減らすためには3つのことが大切。

  • ストレスをためない
  • 運動をする(汗をかく)
  • 水を飲む

ストレスをためない

よくストレスが溜まると抜け毛が増えると言われている。これはストレスを感じたときに分泌されるコルチゾールが男性ホルモンを増やすから。ストレスは神経質な人ほど溜まりやすかったり性格による部分もあるが、自分なりのストレス解消法を持っていると良いね。

また、ストレスをためないためには十分な睡眠をとることが大切。しっかりと寝て疲れを癒癒そう

ちなみに俺は薄毛の時、鏡を見るのがストレスだった。ハゲていない人は自意識過剰と思うかもしれない。でも鏡を見るたびにふわふわになった頭頂部を見ると自分のことを好きになるのも難しいよ。同窓会なんかは同級生と比べて老けている感じがすごく嫌だったなー。

とにかくストレスをためるのは薄毛の大敵。まあ一番のストレスは薄毛だったりするのだけど・・・。

運動をする(汗をかく)

運動で汗をかくとジヒドロテストステロンが体外に排出される。特にジョギングやウォーキングなどの有酸素運動が有効。有酸素運動はジヒドロテストステロンを排出することに加えて、血流を改善する効果もあるから、毛乳頭に栄養が行き渡りやすくなる。

ポイントは汗をかくことなので汗がかけるものならサウナや暑い日にボクサー用のサウナスーツを付けてもかまわない

一点だけ注意がある。筋トレだけは汗をかくと同時に男性ホルモンの分泌が促されてハゲやすくなる。俺はこれを知らずに筋トレを頑張っている時期があったけど、確かに1年くらい筋トレを続けていると抜け毛が増える。

ただ、筋肉がつくとなんか堂々としていられるというか気持ち良いんだ(笑)

水を飲む

ジヒドロテストステロンは尿からも排出できる。水をしっかりと飲むことによって体外に天敵ジヒドロテストステロンを排出しよう

コーヒーや紅茶、緑茶のように、利尿作用のある飲み物を積極的に飲むのも効果的だよ。

ジヒドロテストステロンを減らすための優先順位

ジヒドロテストステロンを減らすための対策には優先順位がある。薄毛の進行度によって優先させるべき対策が異なる。

日本人の薄毛の原因の90%はAGA型の薄毛であるため、以下の図のようにハミルトン・ノーウッド分類という方法で薄毛の進行度を分けることもできる。

ほとんどの薄毛は頭頂部(てっぺんハゲ)や額の生え際(M字ハゲ)か前頭部から薄毛が進行する。どこからハゲるにしても最終的には後頭部までハゲる完全体にたどりつく。

  • 薄毛初期(分類Ⅰ~Ⅱ)
  • 薄毛中期(分類Ⅲ~Ⅳ)
  • 薄毛末期(分類Ⅴ~Ⅵ)
  • 薄毛終期(分類Ⅶ)

薄毛初期(分類Ⅰ~Ⅱ)

薄毛初期は髪の毛が薄くなってきたと実感できるレベル。他の人は意外と気がつかないが、シャンプーをするときに髪のコシやボリュームがなくなってきたと感じる。薄毛初期はとにかく生活習慣を整えながらAGAの進行を止める対策が有効。バランスのとれた食事や運動、しっかりと眠ることでジヒドロテストステロンが増えない生活習慣を身につけよう。

  1. 亜鉛とビタミンを取る
  2. 大豆製品を食べる
  3. 運動をする(汗をかく)
  4. 育毛剤を使う
  5. フィナステリドを飲む
  6. ストレスをためない
  7. アルコールやタバコを減らす
  8. 水を飲む

薄毛初期の人は薄毛に気づき始めて育毛シャンプーや育毛剤、育毛サプリに手を出し始める。ちぶるハゲの経験では育毛シャンプーは効果がほぼがない。育毛剤についてはミノキシジル入りの育毛剤は効果がある。ただし、ミノキシジルは刺激が強いため敏感肌には合わない。育毛サプリについては効果的でおすすめだけど、どちらかと言うと補助的に使うという感じだ

薄毛中期(分類Ⅲ~Ⅳ)

育毛中期は他人が見ても『最近、薄くなってきたね』とわかるレベル。自他ともに認める薄毛で、雨の日や風の強い日に薄毛を隠すのに敏感になる。それから髪型が選べないようになってくるので、『お洒落しようにも・・・』という感じになる。薄毛中期の対策としては生活習慣を整える以外にもフィナステリドを飲むことが有効

  1. フィナステリドを飲む
  2. 亜鉛とビタミンを取る
  3. 大豆製品を食べる
  4. 運動をする(汗をかく)
  5. 育毛剤を使う
  6. ストレスをためない
  7. アルコールやタバコを減らす
  8. 水を飲む

薄毛中期の方は育毛シャンプーや育毛剤、育毛サプリを一通り使っていると思う。それでも効果が出ずに薄毛が進行している状態だ。もはや生活習慣を変える等の対策だけでは進行が止まらない。可能であればAGAクリニックに通うなどしてフィナステリドを飲むのが効果的。

薄毛末期(分類Ⅴ~Ⅵ)

 

薄毛末期は頭皮が透けて見える状態で、誰が見ても薄いとわかるレベルだ。髪型ではカバーすることができず、おでこもだいぶ広くなっている。育毛対策ではフィナステリドとミノキシジルを飲むことで頭頂部の毛は復活する可能性がある。ただし、前頭部は毛根がすでにダメになっていることも多く、復活は難しい。

  1. フィナステリドを飲む
  2. 亜鉛とビタミンを取る
  3. 大豆製品を食べる
  4. 運動をする(汗をかく)
  5. ストレスをためない
  6. アルコールやタバコを減らす

育毛末期になると小手先の対策では効果はない。ジヒドロテストステロンを減らしてもここまで薄くなるとどうにもならない部分がある。可能ならこのレベルに達する前に対策を行う方が良い。

薄毛終期(分類Ⅶ)

薄毛終期はもはや薄毛ではなくハゲだ。つまり、髪の毛が薄いのではなく『ない』わけ。こうなるとジヒドロテストステロンへの対策をすることはもはや無意味だ。毛根がないのに、対策をすることは不可能だから。この段階になるとできる対策は3つある。

  1. 植毛
  2. カツラ
  3. 帽子

薄毛終期はジヒドロテストステロンへの対策は必要ない。植毛を行うとなると最低でも100万円ちかくの金額になるので、薄毛初期から中期の間に有効な対策をとっておこう

ジヒドロテストステロンへの対策は確かに髪のボリュームが増えて腰が強くなる。特にフィナステリドは強力で、日本皮膚科学会から発毛効果が高いと認められた推奨されている治療薬だ。

もちろん、育毛剤や育毛シャンプー、育毛サプリが効くという方もいますが俺にはほとんど効果がなかった。ちなみにそれらの育毛商品は日本皮膚科学会も「使っても良いけど科学的な根拠はない」という評価だ。

だから、今までいろいろな対策をしてみたけど薄毛の進行が止まらないという人は、AGAクリニックに通ってみるのがおすすめだ。

薄毛治療の革命!効果のない薄毛治療に疲れ果てたらAGAクリニック

髪が生える栄養素は?亜鉛でAGA治療は効果があるの?

よく薄毛対策には亜鉛が効果的と言われている。でも本当にそうかな?管理人のちぶるハゲは薄毛対策のために亜鉛入りの育毛サプリをいろいろ飲んだけど、それだけでは効果を実感できなかった。

亜鉛は薄毛対策することのできる栄養素であることは確か。亜鉛の働きを調べても薄毛対策には必要不可欠な栄養素と言える。初期の薄毛であれば、亜鉛入りの育毛サプリを飲むことはかなり有効だと思う。

でも、薄毛が進行してくると亜鉛を摂取するだけでは薄毛の進行は止まらない。亜鉛の摂取だけでは薄毛の最大の原因であるAGA(男性型脱毛症)の根本的な対策にはならないからだ。

今回は亜鉛と薄毛対策について俺の体験談も紹介しながら伝えたい。

亜鉛と薄毛の関係は?

髪の毛の約90%はケラチンというタンパク質でできている。亜鉛はタンパク質の合成を助ける働きがあり、髪の毛の成長を促したり抜け毛を予防する

さらに、亜鉛は「5αリダクターゼ」という酵素の働きを抑える効果があると言われている。この5αリダクターゼは体内で「ジヒドロテストステロン(DHT)」という男性ホルモンを生成している。

このジヒドロテストステロンが髪の毛乳頭細胞に結びつくと、抜け毛が増えて薄毛となるわけ。このような薄毛は男性特有の薄毛であるためAGA(男性型脱毛症)と言われているのだ。亜鉛は5αリダクターゼの働きを弱めるため、初期のAGAであれば進行を抑えることができる

逆に亜鉛が不足すると髪の毛を成長させる力が弱まって抜け毛も増える。つまり、亜鉛は薄毛対策にとって大切な栄養素なのだ。

AGAについて詳しく知りたい方は以下の記事を参考にどうぞ。

http://yoshikei-okayama.com/170/

また、亜鉛は他にも様々な働きがある。男性にとって大切な性機能にまで関係しており、精力増強サプリメントにも亜鉛は含まれている。亜鉛不足は他にも以下の症状につながる。

  • 味覚障害
  • 免疫機能低下
  • 成長障害
  • 性機能障害
  • 皮膚や粘膜の異常

亜鉛はタンパク質の合成、細胞分裂、新陳代謝などに関わり関わるため、人間の生命活動に欠かすことができない栄養素なのだ

亜鉛は適切な摂取量をとることが大切

ただ、ここで注意がある。亜鉛は欠乏すると人体に異常が起きるが、過剰に摂取しても副作用が出る。亜鉛を過剰に摂取すると以下のような副作用が起こる。

  • 吐き気、嘔吐
  • めまい
  • 頭痛、発熱
  • 倦怠感
  • 腎臓障害
  • 免疫障害
  • 下痢
  • 脱毛

亜鉛を過剰に摂取すると銅や鉄の吸収が阻害されて貧血が起こる。亜鉛は本来、毒性が低くて極めて安全なミネラルだが長期間過剰摂取すると副作用を起こるのだ。

さらに亜鉛には男性ホルモンであるテストステロンを増やす働きがある。そのため、過剰に摂取するとAGAを予防するどころか脱毛につながるのだ

何事も適量が大切と言われているが、亜鉛に関しても言えることなのだ。また、当たり前のことだが薄毛対策には亜鉛以外の栄養素も必要だ。だから亜鉛の摂取と同時にバランスのとれた食事を取ることが大切

亜鉛の適切な摂取量は?

亜鉛の摂取基準は年齢や性別によって異なる。日本人の食事摂取基準(2015年版)では以下の表の通りだ。

性別  男性  女性
年齢  摂取基準  過剰摂取  摂取基準  過剰摂取
20歳以下  3~10mg  ー  3~8mg  ー
20~70歳  10mg  40~45mg  8mg  35mg
70歳以上  9mg  40mg  7mg  35mg

もちろん体格や体質によって多少の差はあるが、日本人の平均基準値はこのようになってい。

亜鉛の効率的な摂取方法は?

亜鉛の多く含まれている食品には以下のものがある。食材100gあたりの亜鉛服有量が多い順に紹介する。

  • 貝類カキ(亜鉛 13.2mg)
  • かつお(亜鉛 11.8mg)
  • ビーフジャーキー(亜鉛 8.8mg)
  • スモークレバー(亜鉛 8.7mg)
  • さば(亜鉛 8.4mg)
  • ナチュラルチーズ(亜鉛 7.3mg)
  • いわしの煮干し(亜鉛 7.2mg)
  • カニ缶(亜鉛 6.3mg)

亜鉛は肉類や魚類や穀物類に多く含まれているが、食品添加物と一緒に摂取すると体内への吸収率が下がる。近年、日本の食卓は60%以上が加工食品で占められているため、日本人男性の半数以上は摂取基準量の10mgを満たしていないと言われている。詳しくは日本人における亜鉛摂取量の現状と摂取基準を参考にどうぞ。

亜鉛と一緒にとると良い栄養素

亜鉛はもともと体内への吸収率が低く、食品から摂取しても約30%しか吸収されない。また、年齢とともに吸収率も落ちていく。そのため、亜鉛の吸収率を高める栄養素(クエン酸やビタミン)と一緒にとると効果的に摂取できる

  • レモン汁などの柑橘類
  • マカ
  • 肉類
  • 魚類

基本的にはクエン酸やビタミン類を一緒に摂取すると効率よく吸収される。ただし、食物繊維に関しては一緒にとると吸収率が下がるので注意が必要だよ

亜鉛を消費してしまう生活習慣

亜鉛は生活習慣が悪いと大量に消費される。アルコールの分解や喫煙による有害物質の排出には亜鉛が消費されるからだ。さらに激しい運動では疲労から体を回復するために亜鉛を消費しますし、過度なセックスやオナニーで射精すると亜鉛はガクッと減る。精液の主成分は亜鉛だからね。いろいろやばいね。

  • アルコールの摂取
  • 喫煙
  • ストレス
  • 過度なセックスやオナニー
  • 糖分の取り過ぎ
  • 添加物の取り過ぎ
  • 激しい運動

一方で、亜鉛はバランスの良い食生活を心がけて規則正しい生活習慣を行っていれば、普通に生活しているだけで摂取基準を満たしている。だから、実はカップラーメンや加工食品が大好きで食生活が偏っていたり、生活習慣が悪いという人以外は心配しすぎる必要はない

亜鉛だけでは効果的な薄毛対策は難しい!

ここまでは亜鉛と薄毛の関係を紹介してきた。亜鉛は育毛対策にとって大切な栄養素だ。しかし、亜鉛だけで薄毛が改善するかと言われるとそんなことはない。

実際に日本人の亜鉛の平均摂取量は基準値から1.2mg足りない程度だ。生活習慣がよほど悪くない限り、亜鉛が大きく不足することはない。そのため、亜鉛だけが原因で薄毛になるということはめったにないのだ

実際に俺は亜鉛入りの育毛サプリをいろいろ試した。俺の生活習慣はそれほど悪いものではなかったけど、薄毛対策になるのならと試したわけ。

が・・・。案の定、亜鉛入りの育毛サプリを摂取したところで薄毛が改善することはなかった。たとえば俺が使っていた育毛サプリにイクオスがある。イクオスは亜鉛だけでなく、ノコギリヤシやイソフラボン、L-ロイシンに各種ビタミンなど様々な育毛に良い栄養素が入っている。正直、育毛に良い栄養素のオールスターと言えるレベルだ(笑)。

が・・・。イクオスを飲み続けた結果、薄毛は全く改善しないどころか進行する一方でした・・・。(イクオスがすべての人に効果がないというわけではない!)

ではなぜ効果がなかったのか?それは、俺のAGA(男性型脱毛症)が進行していたから。AGAには段階がある。初期の段階では生活習慣の改善や亜鉛の摂取で進行を止めることができる。下の表で言うと薄毛レベルⅠくらいが当てはまる。

しかし、俺の場合はすでに薄毛レベルⅡ~Ⅲだ。このレベルになると育毛シャンプーも育毛剤も育毛サプリも亜鉛の摂取もことごとく効果が出ない。

俺は薄毛対策商品と聞けば有名なものから無名なものまでかなりの商品を使ってきた。正直、育毛に関する知識だけはすごいのでこのブログを作ったくらいだ(笑)。しかし、どの商品も満足できなかったわけ。

次こそはこの育毛商品で髪が生えるぞ!!と意気込んでは撃沈しての繰り返し・・・。最終的には『もうハゲるしかない・・・。どうせおじーは二人とも後頭部までハゲているし・・・。』とあきらめる始末。

そしてあきらめかけたその時に、最後に望みを託したのがAGAクリニックだ。もはや薄毛の原因であるAGAを治療しない限り薄毛の進行は止められないと感じたわけ。

亜鉛の摂取と一緒にAGA対策をしよう

AGAクリニックでは様々な薄毛が改善した人の写真を見ることができる。正直、これは合成だろう・・・というレベルのものまである(笑)。半信半疑で治療を開始した俺だったけど、AGAクリニックに通って1年間で満足のいく結果が出た。

スッカスカだった髪の毛が満足のいくくらいびっしりと生えた。何よりも鏡を見てヘコむことがなくなったのは嬉しい

AGAクリニックではフィナステリドとミノキシジルという治療薬を飲んで薄毛を治療した。フィナステリドは5αリダクターゼが体内で「ジヒドロテストステロン(DHT)」になるのを防ぐため、抜け毛を予防することができる。ミノキシジルは毛根を活性化させて発毛を促進する。

守りのフィナステリドと攻めのミノキシジル。この2つの治療薬は日本皮膚科学会ガイドライン『男性型脱毛症(AGA)診療ガイドライン』でもAGA治療を行う際に強く勧められている(推奨度レベルA)。ちなみに育毛サプリメントは紹介すらされていない・・・。

フィナステリドとミノキシジルは医薬品であるため、医師の診断が必要だ。育毛サプリにも含まれていないため、AGAクリニックや皮膚科で処方してもらうしかない。ただし、効果は絶大。これ以上の薄毛対策はないと思っている。

まずは薄毛のレベルが初期の方は、亜鉛の摂取を試してみると良いと思い。しかし、育毛商品では薄毛が改善しないと感じている方は思い切ってAGAクリニックに通ってみることがおすすめだ。

AGAクリニックの体験談については沖縄でAGA治療に成功したよ!AGAクリニックを選ぶならここだ!を参考にどうぞ。

育毛シャンプーよりAGAクリニックが良い!沖縄でAGA治療してわかったよ

20代・30代といった若い年代のうちに髪の毛が薄くなってくる人は、決して少なくない。薄毛を進行を抑えるためにも「どのようにシャンプーを選べばいいのか?」は気になるところだよね。

結論から伝えると、管理人のちぶるハゲは今まで20本以上のシャンプーを使ってみた結果、シャンプーは薄毛改善に効果がないと思っている。俺が育毛シャンプーについて微妙だと思った理由は以下の記事に書いた。

http://yoshikei-okayama.com/1302/

俺はどちらかというとシャンプーは効果があるものを選ぶのではなく、逆効果にならないものを選ぶというスタンスだ。特に薄毛が進行中の方の中には、間違ったシャンプーを使い続けて薄毛街道をひた走っている方がいる。

そこで薄毛を予防するシャンプーの選び方と正しい頭皮の洗い方をお伝えする。

アミノ酸系シャンプーが最もおすすめ!

よく頭皮の皮脂をしっかり落とせば薄毛予防に効果的と考える人がいるが、そんなことはない。皮脂は頭皮を紫外線や外部の刺激から適度に守ってくれるものですので、適度に残す必要がある。特に沖縄の強い紫外線なんか浴び続けていたらあっという間にハゲる。

シャンプーは大きく分けると3種類あるが、その中でも皮脂を適度に洗い流してくれるのはアミノ酸系シャンプーだ。

  1. アミノ酸系シャンプー
  2. 石鹸系シャンプー
  3. 高級アルコール系シャンプー

それぞれの特徴は以下の表の通り。

アミノ酸系 石鹸系 高級アルコール系
洗浄力 やや弱い 強い とても強い
刺激 弱い 普通 強い
皮脂 適度に取る 取り過ぎる 取り過ぎる
価格 高い 安い 普通

アミノ酸系シャンプー

アミノ酸系シャンプーは、洗浄力と刺激が弱めという特徴がある。そのため、ほかのシャンプーと比べると髪や頭皮に優しくなっており、敏感肌やアトピー性皮膚炎、薄毛の方に好まれている。

また、保湿性が高く、頭皮の皮脂を適度に残すため、最近の育毛者シャンプーはほとんどがアミノ酸系シャンプーだ。使い心地はしっとりとしていて、スカッと爽快になるような感じはない。

薄毛の方はシャンプー選びに迷ったら、アミノ酸系シャンプーを選ぶと間違えない。管理人も今はアミノ酸系シャンプーを使っている。価格は基本的には高めでピンからキリまであるよ

石鹸系シャンプー

「薄毛を防ぐには石鹸シャンプーがいい」という話を聞いたことがあるかもしれないが、石鹸シャンプーは全ての人にピッタリなシャンプーというわけではない。

石鹸シャンプーは天然素材で無添加のため、安心して使えるという特徴があるが、洗浄力は高いため、髪がキシキシときしみやすい。だから、頭皮が乾燥ぎみの人や肌が弱い人は石鹸シャンプーは合わない。

ちぶるハゲも石鹸シャンプーを使っていた時期があるが、洗浄後の髪のキシキシ感とゴワゴワ感は半端じゃない。あと、使い始めて1週間でフケが増えたり、抜け毛まで増えてきたので中止した。

頭皮がかなり脂っぽくなりやすい人には向いているかもしれないが、使い心地には癖があるため、合う合わないの個人差が大きいシャンプーだ。

高級アルコール系シャンプー

スーパーやドラッグストアに売られている一般的なシャンプーの大半は、高級アルコール系シャンプーだ。「高級」と名前に入っているが、決して質が良くて高価なわけではなく、他の2つのシャンプーと比べると低品質低価格だ

高級アルコール系シャンプーの特徴は、洗浄力と刺激がとても強いことだ。界面活性剤にラウリル硫酸ナトリウム、ラウレス硫酸ナトリウム、ラウレス硫酸アンモニウムなどが配合されており、成分表記の欄にいずれかの成分の記載があれば高級アルコール系のシャンプーということになる。

髪と頭皮に与える影響の大きさから、髪の毛が豊富な人もこれを使い続けると薄毛になるのではないかと思うくらいやばい(笑)。価格はかなり安めだけど、おすすめできるシャンプーではない。

間違ったシャンプーを選ばないために!

シャンプー選びで注意したいのは、良いシャンプーを選ぶことではなく、間違ったシャンプーを選ばないこと。なぜなら、多くのシャンプーが薄毛対策には逆効果だから(笑)。特にシャンプー選びで間違わないために大切にしてほしいポイントは3つ。

  • 使用感がよいものを選ぶ
  • ノンシリコンを選ぶ
  • 成分に「○○硫酸」はダメ!

使用感が良いものを選ぶ

やっぱり一番信頼できるのは自分の使用感だ。俺は以前、育毛に効果的!と宣伝されていたシャンプーを使っていたことがある。使用感は悪く、髪はパサつくし翌日に赤い発疹ができて痒くなったりと散々だった。

それでも、あれだけ効果が出ている(広告上)のだから、いずれ効果が出るはず!と思って続けていた。そして1カ月がたって・・・、抜け毛が明らかに増えている・・・。

ここまで来て初めて、このシャンプーが合わないことに気が付いた。はい、俺が悪かったのだ・・・。その時、やはりシャンプー選びには使用感を大切にした方がよいと感じた。あなたはこんなヘマはしないと思うが気を付けた方がよい。

ノンシリコンを選ぶ

シャンプーにはシリコンが入っているのと入っていない(ノンシリコン)がある。シリコン入りはお風呂上りに髪が滑らかでサラサラになるため、多くのシャンプーに入っている。

しかし最近は、このシリコンが頭皮の毛穴に詰まって頭皮環境を悪化させているということがわかってきた。そこで、特に毛穴の詰まりが命取りになる薄毛の人はノンシリコンが良いと言われるようになった

シリコンが入っているシャンプーは成分に「○○コン」が入っている。たとえば、ジメチコン、シクロメチコン、アモジメチコンなどが一般的だ。他にもシクロペンタシロキサン、シロキ、シリカ、シリル、シラン、ジメチコノール、ジメチコンポリオールなどもシリコンだ。

成分に「○○硫酸」はダメ!

最後にアミノ酸系シャンプーと宣伝しているシャンプーの中にも、成分に「○○硫酸」みたいな名前のもの含まれていることがある。これは高級アルコール系シャンプーにも含まれている界面活性剤で、洗浄力&刺激が強すぎる成分だ。

「○○硫酸」の代表的なものにはラウレス硫酸、ラウリル硫酸などがある。「○○硫酸」が成分に含まれているシャンプーは選ばない方が無難だ。実は薬用シャンプーサクセスとかにも含まれているのだけど・・・。

シャンプーはアミノ酸系&ノンシリコンであればOK!

ぶっちゃけちぶるハゲはシャンプーに関して、アミノ酸系&ノンシリコンであれば何でも良いと思っている。シャンプーには髪を生やすほどの効果はない。頭皮に悪くないものであれば、何でも良いわけ(笑)。

だから、もしあなたが今のシャンプーの使い心地に満足しているのであれば、それは変える必要がない。逆に使い心地が悪くて抜け毛やフケが増えるようなら、身近にあるシャンプーで「使用感が良い」、「ノンシリコン」、「○○硫酸じゃない」ものを探してみてほしい。

ちなみにちぶるハゲが現在(2017年)使っているシャンプーは、アトリオのLグローイングシャンプーだ。

アミノ酸系シャンプー&ノンシリコンかつ安いので気に入っている。特に詰め替え用は1,000mlで6,048円です。通常のシャンプーが300mlで3カ月は持つので、詰め替え用は1袋で9か月近く使える。

まあシャンプーに関しては、頭皮に悪いものでなければ何でも良いので、先ほど説明した内容のシャンプーを探してみると良い。

シャンプーは洗い方がとても大切!

シャンプーは何を使うかと同じくらい、どのように使うかが大切。あなたに合ったシャンプーが見つかったとしても、頭皮の洗い方が雑だったりするともったいないからね。まず、シャンプーで頭皮を洗う時のポイントは3つ。

  • 頭皮をマッサージするように洗う
  • 1日1回にする(洗いすぎない)
  • シャンプーをしっかりとすすぎ落す

頭皮をゴシゴシとこするように洗うと、新生毛という生えたての髪の毛が抜けてしまう。たとえ優しく洗ってもこするのは厳禁だ。本来なら強く、しっかりと生えていくはずだった産毛がなくなってしまうからね。だから髪は頭皮をマッサージするように優しく洗うことが鉄則だ

さらに、シャンプーは1日1回まででOKだ。朝ぶろとかで1日2回も頭皮を洗うと、頭皮を守るために必要な皮脂まで洗い流してしまう。シャンプーはやり過ぎないことも大切だ。

最後に、これは聞いたこともあるはずだけど、シャンプーをしっかりと落とそう。シャンプーが頭皮に残っていると炎症の元となって、痒みや抜け毛の原因となる。3分くらい時間をかけて丁寧にすすぐとしっかりと落とせるよ。

また、具体的なシャンプーの仕方は以下の動画が参考になる。育毛の髪(神)様と呼ばれている理容師の板羽忠徳先生がシャンプーの仕方を解説。板羽先生の髪(神)のボリュームを見ただけでも、説得力がハンパじゃない(笑)。4分35秒ごろからシャンプーの仕方を紹介しているよ。

髪は毎日洗うものだから、洗い方という小さなことが大きな結果につながる。ハゲ上がらないうちに正しい洗い方をマスターしてね。

薄毛対策はシャンプーだけじゃなく総合的に!

薄毛にならない正しいシャンプーを選ぶことは大切。しかし、薄毛を改善したいと考えるのであれば、シャンプーだけでは難しいのも事実だ。薄毛を改善するための流れは3つある。

  1. 抜け毛を防ぐ
  2. 頭皮の環境を整える
  3. 髪に栄養を届ける

この中でシャンプーは2の頭皮の環境を整えるにあたる。あなたに合ったシャンプーを選ぶことは大切だが、いくらシャンプーが良くてもAGA(男性型脱毛症)による抜け毛が原因でハゲていたり、髪に栄養が行きわたらないでハゲていればどうしようもない。だから、薄毛対策に本気で取り組む場合は、総合的に改善してことが大切だよ

俺の場合は今まで様々な育毛シャンプーや育毛剤、育毛サプリを使ってきたが、髪が生えるどころか薄毛はどんどん進行した。それは、薄毛の原因の9割を占めるAGAに対して何も対策を取っていなかったからだ。

今まで育毛シャンプーや育毛剤、育毛サプリを使ってきたけど効果がなかったという人は、俺だけではないと思う。そのような人は、今後どのようなシャンプーや育毛剤、育毛サプリを使っても薄毛の進行は止まらない可能性が高い。

今までの育毛対策に満足できないという方は、AGA治療を選択肢に入れてね。AGAクリニックに通うことで劇的に薄毛が改善することもある。以下の記事は俺がAGAクリニックに通って薄毛を克服できた記事です。すごい変わっているのがわかると思う。

http://yoshikei-okayama.com/

頭皮マッサージの効果は?頭皮マッサージよりAGAクリニックが良い?

頭皮マッサージを受けたことはある?超絶気持ち良くて、頭皮も凝り固まっていたんだなっていうのがわかる。

頭皮マッサージに関しては多くの方が「薄毛予防になる」と紹介しているけど、中には「育毛に逆効果」という意見もある。管理人のちぶるハゲ個人の意見としては、やり方次第で効果も出れば、逆効果にもなるだろうなという感じだ。

頭皮マッサージは頭皮の環境を整える

俺はヘッドスパを受けてから頭皮マッサージを習慣化するようになった。なぜなら、すごく気持ちが良かったから。頭皮を優しくマッサージされると、自分の頭が凝り固まっていたことに気づく。コリがほぐれていくと気持ちよすぎて頭皮に良い感覚しかない

ヘッドスパを受けた後は頭がすごくすっきりしたし、「リフレッシュできた!」という感じだった。一般的には頭皮マッサージは3つの効果があると言われている。

  • 頭皮が柔らかくなる
  • 頭皮の血流が促進される
  • 毛穴のつまりがとれる

頭皮が柔らかくなると血行が良くなる

試しに髪がふさふさの方と、ツルツルの方の頭皮をマッサージしてほしい。頭皮の柔らかさがあまりにも違うことに驚くはずだ。たとえば、肩こりがある人の肩は硬くなるように、頭皮が凝っている人は頭皮も硬くなる。

特に肩こりや首こりがひどい人は、頭皮のコリも強く、頭皮のコリがひどくなると偏頭痛につながることもある。肩こりにはマッサージが効果的なように、頭皮もマッサージを行うことで柔らかくなる

そして柔らかくなった頭皮は血行まで良くなる。

頭皮の血流を促進する!

頭皮が柔らかくなると頭皮の血流が良くなる。そして、頭皮の血流が良くなると、髪にしっかりと栄養分を届けられるようになるよね。髪に栄養が届くことによって、髪は太く成長していくのだ。

頭皮の血行を改善するミノキシジルが、日本皮膚科学会からもAGA治療に効果的と認められているのは、頭皮の血流改善がそれだけ薄毛対策に効果的だからだ。

特に頭頂部は血流が悪くなりやすいため、マッサージをしてしっかりと血が流れるようにすることが大切だよ。

毛穴のつまりをとる

頭皮が柔らかくなると、毛穴の詰まりも取れやすくなる。頭皮マッサージで皮脂や老廃物を取り除いて、毛穴の詰まりを解消してあげることで毛母細胞・毛乳頭の動きが活発になり、髪の毛が育ちやすい環境が整うのだ。

頭皮マッサージは農業と似ている

頭皮マッサージは土壌づくりだ。柔らかくてよく耕された土では、適切な肥料と水と日の光を当ててやることで植物はぐんぐん育つ。頭皮マッサージも同じで、柔らかい頭皮には薄毛治療薬の効果も十分に発揮できるし、髪が太くて強く育つ

つまり頭皮マッサージは薄毛対策の力強い補助役という感じだ。特に薄毛の原因の9割と言われているAGA(男性型脱毛症)の場合、主役はあくまでもフィナステリドとミノキシジルだよ。しかし、この2つがさらに効果を発揮するためには、頭皮の環境が良いことも大切だ。AGAの治療について詳しくは以下の記事を参考にどうぞ。

http://yoshikei-okayama.com/1326/

しかしながら、頭皮マッサージにも落とし穴がある。マッサージの方法が大切なのだ。

たとえば、整骨院に通った翌日に身体がスッキリしていることもあれば、筋肉痛を起こしていることもないかな?腕の良い整体師であれば、コリをしっかりとほぐしてくれるけど、腕の悪い治療を行うとかえって凝り固まってしまうのだ。

頭皮マッサージをする場合はやり方に気をつけること

頭皮マッサージで大切なのはとにかく気持ちよく感じるように行うことだ。ポイントとしては以下の5つが大切。

  • 指の腹で優しく揉み揉み
  • 爪を立ててない
  • 力を入れすぎない
  • 清潔な手で行う
  • やりすぎ注意

特に慣れないうちは強く引っ張ったり、強く揉みほぐしたくなる。その方が効果が出ると思っちゃうけど、明らかに逆効果だよ。

力を入れるということは、頭皮に大きな負担がかかる。俺たちの身体は強くマッサージされると、翌日余計に凝って筋肉痛になるように、強い刺激に対してはより硬くなろうとする性質がある。だから、あくまでも気持ち良いと感じられる程度に優しく揉み揉みする方がよい

頭皮マッサージの具体的な方法は?

頭皮マッサージは様々な方法がある。いろいろやってみて好みの方法を探すと良いと思うけど、個人的には『板羽式頭皮マッサージ』が気持ちよくておすすめ。

板羽式頭皮マッサージは頭皮マッサージ業界!?で育毛の髪(神)様と呼ばれている理容師の板羽忠徳先生が開発した。板羽先生の髪(神)のボリュームを見ただけでも、ただ者じゃないとわかるよね(笑)。

頭皮マッサージは、薄毛治療の補助として使うものだが、基本的には続けることによって効果を発揮する。だから、可能であればお風呂でシャンプーをするときに一緒にマッサージを行うという癖がつくと良いよ。

ついでに育毛の髪(神)様は正しいシャンプーの仕方も紹介している。3分20秒あたりからシャンプーの仕方を紹介しているので参考にどうぞ!

薄毛対策を行うなら頭皮マッサージ以外にも取り組もう

薄毛を改善する場合は流れがある。

  1. 抜け毛を防ぐ
  2. 頭皮の環境を整える
  3. 頭皮に栄養を送る

頭皮マッサージは、2番の頭皮の環境を整えることにあたる。ただ、ここで注意してほしいのは頭皮の環境を整えても、抜け毛が予防できていなかったり、頭皮に栄養を送ることができていないと効果は出ない

俺は以前、頭皮マッサージを行ったり、育毛シャンプーや育毛剤、育毛サプリを使って薄毛対策を頑張った。でも、抜け毛を予防するという最も大切な部分を疎かにしていたため、効果が出るどころか薄毛は進行していくばかりだった・・・。

だから、頭皮マッサージを生活の中に取り入れるのはもちろん大切だけど、薄毛対策は総合的に行っていくようにして欲しいなと思う。特に育毛シャンプーや育毛剤を使っても効果がないという人は、AGAクリニックで本格的に治療しないと変わらないかもしれない。

http://yoshikei-okayama.com/