頭皮マッサージの効果は?頭皮マッサージよりAGAクリニックが良い?

頭皮マッサージを受けたことはある?超絶気持ち良くて、頭皮も凝り固まっていたんだなっていうのがわかる。

頭皮マッサージに関しては多くの方が「薄毛予防になる」と紹介しているけど、中には「育毛に逆効果」という意見もある。管理人のちぶるハゲ個人の意見としては、やり方次第で効果も出れば、逆効果にもなるだろうなという感じだ。

頭皮マッサージは頭皮の環境を整える

俺はヘッドスパを受けてから頭皮マッサージを習慣化するようになった。なぜなら、すごく気持ちが良かったから。頭皮を優しくマッサージされると、自分の頭が凝り固まっていたことに気づく。コリがほぐれていくと気持ちよすぎて頭皮に良い感覚しかない

ヘッドスパを受けた後は頭がすごくすっきりしたし、「リフレッシュできた!」という感じだった。一般的には頭皮マッサージは3つの効果があると言われている。

  • 頭皮が柔らかくなる
  • 頭皮の血流が促進される
  • 毛穴のつまりがとれる

頭皮が柔らかくなると血行が良くなる

試しに髪がふさふさの方と、ツルツルの方の頭皮をマッサージしてほしい。頭皮の柔らかさがあまりにも違うことに驚くはずだ。たとえば、肩こりがある人の肩は硬くなるように、頭皮が凝っている人は頭皮も硬くなる。

特に肩こりや首こりがひどい人は、頭皮のコリも強く、頭皮のコリがひどくなると偏頭痛につながることもある。肩こりにはマッサージが効果的なように、頭皮もマッサージを行うことで柔らかくなる

そして柔らかくなった頭皮は血行まで良くなる。

頭皮の血流を促進する!

頭皮が柔らかくなると頭皮の血流が良くなる。そして、頭皮の血流が良くなると、髪にしっかりと栄養分を届けられるようになるよね。髪に栄養が届くことによって、髪は太く成長していくのだ。

頭皮の血行を改善するミノキシジルが、日本皮膚科学会からもAGA治療に効果的と認められているのは、頭皮の血流改善がそれだけ薄毛対策に効果的だからだ。

特に頭頂部は血流が悪くなりやすいため、マッサージをしてしっかりと血が流れるようにすることが大切だよ。

毛穴のつまりをとる

頭皮が柔らかくなると、毛穴の詰まりも取れやすくなる。頭皮マッサージで皮脂や老廃物を取り除いて、毛穴の詰まりを解消してあげることで毛母細胞・毛乳頭の動きが活発になり、髪の毛が育ちやすい環境が整うのだ。

頭皮マッサージは農業と似ている

頭皮マッサージは土壌づくりだ。柔らかくてよく耕された土では、適切な肥料と水と日の光を当ててやることで植物はぐんぐん育つ。頭皮マッサージも同じで、柔らかい頭皮には薄毛治療薬の効果も十分に発揮できるし、髪が太くて強く育つ

つまり頭皮マッサージは薄毛対策の力強い補助役という感じだ。特に薄毛の原因の9割と言われているAGA(男性型脱毛症)の場合、主役はあくまでもフィナステリドとミノキシジルだよ。しかし、この2つがさらに効果を発揮するためには、頭皮の環境が良いことも大切だ。AGAの治療について詳しくは以下の記事を参考にどうぞ。

http://yoshikei-okayama.com/1326/

しかしながら、頭皮マッサージにも落とし穴がある。マッサージの方法が大切なのだ。

たとえば、整骨院に通った翌日に身体がスッキリしていることもあれば、筋肉痛を起こしていることもないかな?腕の良い整体師であれば、コリをしっかりとほぐしてくれるけど、腕の悪い治療を行うとかえって凝り固まってしまうのだ。

頭皮マッサージをする場合はやり方に気をつけること

頭皮マッサージで大切なのはとにかく気持ちよく感じるように行うことだ。ポイントとしては以下の5つが大切。

  • 指の腹で優しく揉み揉み
  • 爪を立ててない
  • 力を入れすぎない
  • 清潔な手で行う
  • やりすぎ注意

特に慣れないうちは強く引っ張ったり、強く揉みほぐしたくなる。その方が効果が出ると思っちゃうけど、明らかに逆効果だよ。

力を入れるということは、頭皮に大きな負担がかかる。俺たちの身体は強くマッサージされると、翌日余計に凝って筋肉痛になるように、強い刺激に対してはより硬くなろうとする性質がある。だから、あくまでも気持ち良いと感じられる程度に優しく揉み揉みする方がよい

頭皮マッサージの具体的な方法は?

頭皮マッサージは様々な方法がある。いろいろやってみて好みの方法を探すと良いと思うけど、個人的には『板羽式頭皮マッサージ』が気持ちよくておすすめ。

板羽式頭皮マッサージは頭皮マッサージ業界!?で育毛の髪(神)様と呼ばれている理容師の板羽忠徳先生が開発した。板羽先生の髪(神)のボリュームを見ただけでも、ただ者じゃないとわかるよね(笑)。

頭皮マッサージは、薄毛治療の補助として使うものだが、基本的には続けることによって効果を発揮する。だから、可能であればお風呂でシャンプーをするときに一緒にマッサージを行うという癖がつくと良いよ。

ついでに育毛の髪(神)様は正しいシャンプーの仕方も紹介している。3分20秒あたりからシャンプーの仕方を紹介しているので参考にどうぞ!

薄毛対策を行うなら頭皮マッサージ以外にも取り組もう

薄毛を改善する場合は流れがある。

  1. 抜け毛を防ぐ
  2. 頭皮の環境を整える
  3. 頭皮に栄養を送る

頭皮マッサージは、2番の頭皮の環境を整えることにあたる。ただ、ここで注意してほしいのは頭皮の環境を整えても、抜け毛が予防できていなかったり、頭皮に栄養を送ることができていないと効果は出ない

俺は以前、頭皮マッサージを行ったり、育毛シャンプーや育毛剤、育毛サプリを使って薄毛対策を頑張った。でも、抜け毛を予防するという最も大切な部分を疎かにしていたため、効果が出るどころか薄毛は進行していくばかりだった・・・。

だから、頭皮マッサージを生活の中に取り入れるのはもちろん大切だけど、薄毛対策は総合的に行っていくようにして欲しいなと思う。特に育毛シャンプーや育毛剤を使っても効果がないという人は、AGAクリニックで本格的に治療しないと変わらないかもしれない。

http://yoshikei-okayama.com/